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西部障害者福祉会館

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2019年03月07日 newsmodified:0 西部福祉会館

フレイル予防とヨガ・ピラティス【受付終了しました】

西部会館の講座①

対象者

 市内在住か勤務している障害のある人

日 時

 2019年5月15日~8月21日 毎月第3水曜日 

 (5/15、6/19、7/17、8/21)

 14:00~16:00 (全4回)

場 所

 北九州市立西部障害者福祉会館 軽運動室

  (黒崎コムシティ5階)

定 員

 15名(抽選)

参加費

 無料  

講座内容

フレイル予防  

フレイルとは、加齢とともに心身の活力が低下し、生活機能障害・要介護状態になっていく状態のことをいいます。講座ではフレイルを予防するための豆知識を身につけ、簡単な体操や運動を行います。

 

ヨガ・ピラティス  

ポーズを中心に柔軟性や安定性の改善を図ります。呼吸にも意識を向けることで、気持ちの安定にも効果があります。ヨガやピラティスを通して今の自分の状態を知りましょう。

 

講師 :  平塚 晃一先生  前川整形外科医院 認定理学療法士(運動器) 

      西村 将 先生    前川整形外科医院 理学療法士

      船越 大生先生  前川整形外科医院 理学療法士、ヨガ・ピラティスインストラクター

                                                     食生活アドバイザー

申込み方法

来館またはお電話で受付します(聴覚障害の方はFAX可)

申込み締切

 2019年5月8日(水)

申込み・問合せ先

 北九州市立西部障害者福祉会館

  〒806-0021   八幡西区黒崎3丁目15-3 コムシティ5階 

   TEL (093)645-1300  FAX (093)645-1600  

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